Turunkan Tekanan Darahmu dengan Seledri

Selederi selama ini diketahui mengandung fitokimia yang disebut phthalides dan ekstraknya disebut NBP mampu melemaskan jaringan pada dinding arteri sehingga memperlancar aliran darah dan menurunkan tekanan darah. Tanaman yang satu ini sejak lama dikenal sebagai tanaman yang memiliki banyak manfaat dan dibuktikan dengan berbagai penelitian ilmiah.

Mengonsumsi selederi bisa dilakukan dengan mengolahnya terlebih dahulu menjadi jus, dicampur makanan ataupun dikonsumsi secara lansgung, pada bagian batangnya memiliki kandungan garam yang rendah. Kita juga bisa mendapatkan serat, magnesium, potasium dan mineral. Sebaikya batasi asupan garam, makanan manis serta daging merah jika Anda ingin menurunkan tekanan darah. Empat batang selederi per hari dan pola makan sehat sangat dianjurkan.

Tapi perlu dipahami jika sayuran atau tumbuhan tidak bisa dijadikan terapi suatu penyakit. Karena seperti kita ketahui bahwa sayuran megandung banyak vitamin, mineral, serat, antioksidan dan zat lainnya. Agar lebih optimal maka kita harus mengonsumsi berbagai jenis buah dan sayuran.

Hal tersebut bertujuan agar kita mendapatkan potasium, kalsium, magnesium dan serat dari berbegai macam tumbuhan dan buah-buahan.